pinterest

Yoga Asanas

Upavistha Konasana - Sittande vidvinkelsposition

Upavistha Konasana - Sittande vidvinkelsposition

Namnet Upavistha Konasana kommer ursprungligen från sanskrit där ”Upavistha” betyder ”sittande”. ”Kona” är ”vinklad” och ”asana” betyder ”ställning”. Det fina med yoga är att enkla positioner helar och stärker. Upavstha konasana är en sådan position, den ser enkel...
Posted on
Yoga Asanas
Urdhva Dhanurasana - Hel brygga

Urdhva Dhanurasana - Hel brygga

Urdhva Dhanurasana är sanskrit och betyder, när man delar upp det, ”uppåtvänd bågposition”. Positionen får ryggraden att böjas bakåt som en båge, eller som i brygga, därav namnet uppåtvänd båge, eller hjulposition. Positionen innebär många hälsofördelar, som stimulans för...
Posted on
Yoga Asanas
Sasangasana - Kaninen

Sasangasana - Kaninen

Sasangasana är en nybörjarposition för yoga som fått sitt namn av likheten med ryggen hos en kanin. Kallas också Haren, Shasangasana, Shashankasana eller Kaninen, På sanskrit heter den Sasanga (som betyder ”kanin”) och asana (som betyder ”hållning”). Har du burit omkring...
Posted on
Yoga Asanas
Camatkarasana - Den vilda posen

Camatkarasana - Den vilda posen

Camatkarasana - Den vilda posen Uttalas: cah-maht-kah-RAHS-anna och betyder på sanskrit ”det hänryckta hjärtats öppnande”. Den vilda posen är troligtvis en av de vackraste yogapositionerna som finns, men låt dig inte luras, det krävs både styrka och smidighet för att kunna utföra...
Posted on
Yoga Asanas
Supta Vajrasana - Tillbakalutad hjälte

Supta Vajrasana - Tillbakalutad hjälte

Vissa människor kanske tycker Supta Vajrasana ser ut som tortyr. Andra upplever den som en lätt bris. Supta Vajrasana kallas också Fixed-Firm Pose och ger en påminnelse om att vi alla har olika kroppar, förmågor och skador. Vissa kan enkelt glida in i positionen medan andra får ont i...
Posted on
Yoga Asanas