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Adho Mukha Svanasana - Perro Boca Abajo

El perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana (AH-doh MOO-kah shvah-NAHS-anna), tal como se lo conoce en sánscrito, es probablemente una de las poses más populares.El nombre se traduce de las raíces sánscritas de la siguiente manera:Adhas : AbajoMukha : CaraSvana : PerroAsana : Postura Estira...
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Ustrasana - Postura del Camello

Ustrasana (pronunciada como ush-TRAHS-anna) es una asana de estiramiento de espalda practicada en el Hatha yoga. Es un ejercicio extremo de extensión de la espalda que estira la mayor parte del cuerpo. El nombre Ustrasana se deriva de las palabras ustra que significa camello y asana que...
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Postura de Guerrero I - Virabhadrasana I

Hay tres variaciones de la pose de Guerrero. Éstos se nombran por un guerrero famoso, Virabhdra. Algunas personas se confunden con esto porque creen que los yoguis siguen un camino de pasivismo.Tienen razón al pensar eso, pero también debemos recordar que el Bhagavad-Gita fue el diálogo...
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Salabhasana - Postura de Langosta

Salabhasana pertenece a un grupo de asanas llamadas "estiramientos de bebé". Su nombre en sánscrito, salabha significa "saltamontes" o "langosta". También llamada la Postura de la Langosta, Salabhasana es una pose aparentemente simple que es más desafiante e interesante de lo que parece en...
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Urdhva Dhanurasana - Postura del la Rueda

Urdhva Dhanurasana es un nombre sánscrito que, al descifrarlo, significa "postura de arco ascendente". La postura hace que la columna vertebral se doble hacia atrás como un arco, por lo que los nombres de arco ascendente, o postura de rueda completa. La postura tiene muchos beneficios para la...
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