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Yoga Traditions

El Método Pilates

El Método Pilates

Si estás buscando una rutina de ejercicios que sea lo suficientemente suave pero que te de un ejercicio excelente, entonces Pilates es una buena manera para empezar. No tiene el alto impacto de aerobics, y los ejercicios se centran en fortalecer los músculos núcleo del cuerpo.Pilates es...
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Respiración Pranayama

Respiración Pranayama

Respiración Pranayama para cuerpo, mente y energíaLa palabra “pranayama” en un compuesto Sánscrito, consiste de “prana” que significa “respiración; fuerza vital” y “ayama”, “control” o “ayāma”, “extender, prolongar” (lingüistas siguen debatiendo la segunda parte...
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Aprende Más Sobre la Meditación

Aprende Más Sobre la Meditación

Auto-conocimiento a través de la conciencia mente/cuerpoLas primeras menciones de la meditación pueden ser encontradas en el Vedas Hindu (las partes más antiguas fueron escritas en c. 1700- 1100 A.C). Presuntamente el trabajo más influencial en la meditación Hindú relacionado al yoga es un...
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Yoga de Fuerza

Yoga de Fuerza

Consigue fortaleza de cuerpo y mente con yoga y ejercicios de fuerzaAlgunas posturas de yoga requieren fuerza. El Yoga de Fuerza está diseñado para darte la fuerza necesaria para llevar a cabo esas posturas un poco más rápido. Como bonus, las tareas cotidianas que requieren fuerza serán...
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Aprende Más Sobre Yoga Nidra

Aprende Más Sobre Yoga Nidra

Sueño yóguico para una completa relajación Yoga Nidra es una vieja disciplina basada en el tántrico Nyasa, una técnica de meditación en la cual el enfoque se mueve en el cuerpo de una parte a otra para crear conciencia en cada una de las partes. Esta práctica fue desarrollada en los 1960s...
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