Blog | Yogateket's blog på Svenska - YOGATEKET - Wiki

Pilates online

Om du är ute efter någon träningsform som är lätt att utöva men ändå ger bra träning, kan det vara bra att börja med pilates. Den har inte samma kraftiga påverkan som aerobics, och pilatesövningar fokuserar på att stärka kroppens centrala muskler.Pilatesträning är utmärkt för...
Posted on

Yogans filosofi - Patanjalis Yoga Sutras

Tidiga rötterDe första mer sammanhängande idéerna som yoga utvecklades från, återfinns i indisk teologi och filosofi från så tidigt som 700-talet f. Kr. I lärda kretsar är man osäker på den exakta tidpunkten, eftersom dessa tankar och avhandlingar inte skrevs ner utan fördes vidare...
Posted on

Pranayama Andningsövningar

Pranayama andningsövning för kropp, sinne och energi Ordet "pranayama" är en sanskritsammansättning bestående av "prana" som betyder ”andning, livskraft” och ”ayama", ”kontroll" eller" ayāma”, "förlänga, dra ut” (språkvetare diskuterar fortfarande sammansättningens andra...
Posted on

Yoga Nidra - Yogasömn för djupavslappning

Yogasömn för djupavslappningYoga Nidra är en gammal lära som grundades i tantriska Nyasa, en meditationsteknik där man flyttar sitt fokus mellan olika delar av kroppen för att skapa medvetenhet om var och en av delarna. Den övning som utövas idag utvecklades på 1960-talet av Satyananda...
Posted on

Ashtanga Yoga Online

Ett flöde av positioner som innefattar djup och medveten andning Ashtangayoga nedtecknades och lärdes först ut av Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Sri K. Pattabhi Jois studerade för Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) från det att han var 12 år, och Krishnamacharyas undervisning...
Posted on