El cuello es delicado y además tiende a acumular mucha tensión, ya sea por malas posturas o por motivos emocionales. Por ello, es primordial practicar determinados movimientos y ejercicios pensados para mejorar la movilidad del cuello y fortalecer toda esa zona.
Adapta las posturas a tu cuerpo, escuchándolo y sin forzarlo.
Paola