Pies

En muchas posturas, todo empieza en la planta del pie. La postura se despliega desde los pies hacia arriba. Por lo tanto, es muy importante trabajar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad de los pies en general y de los dedos de los pies, de los empeines, de los metatarsos, de los tobillos y de los talones en particular.


Adapta las posturas a tu cuerpo, escuchándolo y sin forzarlo.


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