Vinyasa, Dristhi y Bandha

En Ashtanga hay tres elementos fundamentales que se mantienen durante toda la práctica, independientemente de la experiencia del practicante. Estos elementos son: Vinyasa, Dristhi y Bandha. Descubre qué son y por qué son importantes.  
Duration: 10 min
Language: Spanish
Level: Level 1-2
Styles: Ashtanga Vinyasa
Props:
Itziar Donezar
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