Utthita: extendido, estirado; Parivrtta: hacia un lado; Tri: tres; Kona: ángulo; Asana: postura
Número de respiraciones: 5 cada lado de cada postura
Dristhi: dedos de la mano del brazo estirado hacia arriba
Posibles riesgos: cuello, rodillas (hiperextensión de la rodilla de la pierna de delante), lumbares e isquiotibiales
Estas dos posturas habitualmente se hacen juntas aunque los principiantes suelen eliminar de su práctica la segunda, Parivrtta Trikonasana, durante las primeras semanas.
Es importante mantener la columna larga en ambas posturas.
