Principiantes

Una secuencia ligera para familiarizarse con las posturas y el cuerpo, empezando con gato y vaca para ir encontrando movilidad en la espalda y siguiendo con posturas tradicionales y regulares en la práctica de yoga. Haremos medio chaturanga repetitivamente para ir encontrando la fuerza en los brazos y cuerpo. Una práctica algo lenta y dedicada para todo el cuerpo y a la vez relajando la mente, las posturas serán repetitivas para luego quitar la mirada a la pantalla y seguir el movimiento en el cuerpo.