Una serie ligera pero activa de para trabajar los músculos internos del abdomen para principiantes. Trabajaremos el abdomen y los oblicuos, lo cual utilizamos mucho en la práctica de yoga.
No te olvides de la respiración que siempre va fluyendo, normalmente la frenamos estando en posturas más activas. Fortalecer el abdomen nos ayudan a disminuir el desgaste de la espalda baja. Iremos por planchas altas, planchas delfines, posturas del barco y también nos saldremos de las posturas tradicionales.
Abdomen fuerte, cuerpo fuerte.
