En esta clase vamos a encontrar el balance de nuestro cuerpo. Las posturas de balance nos enseñan a esperar. Mantener el equilibrio nos ayuda a controlar la ansiedad. Es muy común pensar que nos vamos a caer cuando practicamos posturas de balance o en lo que pasará después, por lo que debemos de respirar y poner nuestra mente en el aquí y el ahora.
No estamos acostumbrados a no hacer nada y por eso las posturas de balance son tan importantes porque nos enseñan a no hacer nada, sólo a respirar y a existir.
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