Las series de Ashtanga son series cerradas: las posturas se practican siempre en el mismo orden porque cada una de ellas te prepara física y mentalmente para la siguiente.
En este vídeo se practican muchas de las posturas de suelo de la Primera Serie, desde Dandasana hasta Navasana y desde Urdvha Dhanurasana hasta Savasana. Además, antes de Savasana, se entona el mantra de cierre.
Las posturas de suelo que se presentan en este vídeo junto a las posturas de pie expuestas en otro vídeo, suponen una práctica muy completa y un muy buen punto de partida para las personas que se inician en Ashtanga.
¡Buena práctica!
