Las series de Ashtanga son series cerradas: las posturas se practican siempre en el mismo orden porque cada una de ellas te prepara física y mentalmente para la siguiente.
En este vídeo se practican todas las posturas de pie de la Primera Serie, desde Samasthitih hasta Virabhadrasana B. Además, se entona el mantra de apertura.
Recuerda activar bandhas, mantener un dristhi firme pero suave y una respiración fluida, estable y consciente
¡Buena práctica!
