Sköna flödande rörelser som mjukar upp dig inför ett hatha pass eller varför inte yin. Flow passet fungerar även jättebra för dig som har kort om tid men ändå vill ha ett pass som mjukar upp hela kroppen!
Vi börjar i barnets position och fortsätter med katt och hund där vi väcker kroppen. Här är fokuserar vi på lugnet, andningen och att mjuka upp.
