Svalkande andning

En fem minuters andningsövning som återställer lugnet och ger ny energi. Fungerar både som en quickfix under arbetsdagen och som introduktion till meditation eller yoga. Medveten näsandning aktiverar lugn och ro-systemet, det parasympatiska nervsystemet och bidrar till ökat fokus.


Går inte att överdosera. 

Svalkande andning_0
Sign in to view videos for classes.

Comment / read all comments (0)