pinterest

Yoga Styrka - Gör kroppen starkare med hjälp av yoga

Gör kroppen och sinnet starkare med hjälp av yoga och styrkeövningarVissa yogapositioner kräver styrka. Yogastyrka är utformad för att ge dig den styrka du behöver för att utföra dessa positioner något snabbare. Som bonus kommer du uppleva det lättare att lyfta saker i vardagen och...
Posted on
Yoga Traditions

Meditation

Självkännedom genom medvetenhet om kropp och själDe tidigaste omnämnandena av meditation återfinns i de hinduiska vedaskrifterna (de äldsta delarna skrevs ca 1700-1100 f. Kr.) Det ojämförligt mest inflytelserika arbetet för hinduisk yogameditiation är dock en senare skrift: Patanjalis...
Posted on
Yoga Traditions

Hatha Yoga Online

Grundläggande yoga för nybörjare och erfarna utövareDen mest populära typen av yoga i västvärlden idag härstammar från Hathayoga, vilken innefattar (men inte begränsas till) bigramyoga, Iyengar, Jivamukti och Ashtanga Vinyasa. ”Hatha” betyder ”kraft” på sanskrit och kallar...
Posted on
Yoga Traditions

Vinyasa flow yoga online

Medveten andning i flödande positionerVinyasaflow eller Vinyasayoga är mer en beskrivning av hur du rent allmänt utför yoga än enskilda yogaövningar i sig. Exempel på yogainriktningar som ingår i Vinyasa är Ashtanga Vinyasa, Jivamukti och Baptistyoga. Grundläggande för Vinyasa är...
Posted on
Yoga Traditions

Restorative Yoga

Stärkande för sinne och kropp genom djupavslappning (med stöd)Restorative yoga utvecklades på 1970-talet av Judith Hanson Lasater. Hon var elev till B.K.S. Iyengar (1918-2014), ansedd som en av världens främsta yogainstruktörer. Lasater lade märke till att Iyengar använde stöd för att...
Posted on
Yoga Traditions