pinterest

Ett yogabibliotek med kunskap och tips

Pranayama Andningsövningar

Pranayama Andningsövningar

Pranayama andningsövning för kropp, sinne och energi Ordet "pranayama" är en sanskritsammansättning bestående av "prana" som betyder ”andning, livskraft” och ”ayama", ”kontroll" eller" ayāma”, "förlänga, dra ut” (språkvetare diskuterar fortfarande sammansättningens andra...
Posted on
Yoga Traditions
Yoga Nidra - Yogasömn för djupavslappning

Yoga Nidra - Yogasömn för djupavslappning

Yogasömn för djupavslappningYoga Nidra är en gammal lära som grundades i tantriska Nyasa, en meditationsteknik där man flyttar sitt fokus mellan olika delar av kroppen för att skapa medvetenhet om var och en av delarna. Den övning som utövas idag utvecklades på 1960-talet av Satyananda...
Posted on
Yoga Traditions
Ashtanga Yoga Online

Ashtanga Yoga Online

Ett flöde av positioner som innefattar djup och medveten andning Ashtangayoga nedtecknades och lärdes först ut av Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Sri K. Pattabhi Jois studerade för Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) från det att han var 12 år, och Krishnamacharyas undervisning...
Posted on
Yoga Traditions
Yoga Styrka - Gör kroppen starkare med hjälp av yoga

Yoga Styrka - Gör kroppen starkare med hjälp av yoga

Gör kroppen och sinnet starkare med hjälp av yoga och styrkeövningarVissa yogapositioner kräver styrka. Yogastyrka är utformad för att ge dig den styrka du behöver för att utföra dessa positioner något snabbare. Som bonus kommer du uppleva det lättare att lyfta saker i vardagen och...
Posted on
Yoga Traditions
Meditation

Meditation

Självkännedom genom medvetenhet om kropp och själDe tidigaste omnämnandena av meditation återfinns i de hinduiska vedaskrifterna (de äldsta delarna skrevs ca 1700-1100 f. Kr.) Det ojämförligt mest inflytelserika arbetet för hinduisk yogameditiation är dock en senare skrift: Patanjalis...
Posted on
Yoga Traditions