pinterest

Ett yogabibliotek med kunskap och tips

Supta Vajrasana - Tillbakalutad hjälte

Supta Vajrasana - Tillbakalutad hjälte

Vissa människor kanske tycker Supta Vajrasana ser ut som tortyr. Andra upplever den som en lätt bris. Supta Vajrasana kallas också Fixed-Firm Pose och ger en påminnelse om att vi alla har olika kroppar, förmågor och skador. Vissa kan enkelt glida in i positionen medan andra får ont i...
Posted on
Yoga Asanas
Pavanamuktasana - Vindsläpparen

Pavanamuktasana - Vindsläpparen

Pavanamuktasana eller Vindsläpparen är en typ av asana som har likheter med flera andra positioner som utgår från naturen. Yogautövare använder den för att förutspå kraften och styrkan av den vind som kommer inifrån. Pavanamuktasana hjälper kroppen att bli av med giftiga...
Posted on
Yoga Asanas
Yoga Asanas lista

Yoga Asanas lista

Sanskrit Namn på Yogapositioner och Andningstekniker Känner du helt undrande när någon ber dig göra en adho mukha svanasana? Förvirrad av alla namn på andningsövningar? Ingen fara! Ta en titt på Yogatekets lista över yogapositioner så kommer du snart känna igen och lära dig de...
Posted on
Yogateket Wiki
Pilates online

Pilates online

Om du är ute efter någon träningsform som är lätt att utöva men ändå ger bra träning, kan det vara bra att börja med pilates. Den har inte samma kraftiga påverkan som aerobics, och pilatesövningar fokuserar på att stärka kroppens centrala muskler.Pilatesträning är utmärkt för...
Posted on
Yoga Traditions
Yogans filosofi - Patanjalis Yoga Sutras

Yogans filosofi - Patanjalis Yoga Sutras

Tidiga rötterDe första mer sammanhängande idéerna som yoga utvecklades från, återfinns i indisk teologi och filosofi från så tidigt som 700-talet f. Kr. I lärda kretsar är man osäker på den exakta tidpunkten, eftersom dessa tankar och avhandlingar inte skrevs ner utan fördes vidare...
Posted on
Yoga Traditions