pinterest

Ett yogabibliotek med kunskap och tips

Hatha Yoga Online

Hatha Yoga Online

Grundläggande yoga för nybörjare och erfarna utövareDen mest populära typen av yoga i västvärlden idag härstammar från Hathayoga, vilken innefattar (men inte begränsas till) bigramyoga, Iyengar, Jivamukti och Ashtanga Vinyasa. ”Hatha” betyder ”kraft” på sanskrit och kallar...
Posted on
Yoga Traditions
Vinyasa flow yoga online

Vinyasa flow yoga online

Medveten andning i flödande positionerVinyasaflow eller Vinyasayoga är mer en beskrivning av hur du rent allmänt utför yoga än enskilda yogaövningar i sig. Exempel på yogainriktningar som ingår i Vinyasa är Ashtanga Vinyasa, Jivamukti och Baptistyoga. Grundläggande för Vinyasa är...
Posted on
Yoga Traditions
Restorative Yoga

Restorative Yoga

Stärkande för sinne och kropp genom djupavslappning (med stöd)Restorative yoga utvecklades på 1970-talet av Judith Hanson Lasater. Hon var elev till B.K.S. Iyengar (1918-2014), ansedd som en av världens främsta yogainstruktörer. Lasater lade märke till att Iyengar använde stöd för att...
Posted on
Yoga Traditions
Yin Yoga på Svenska

Yin Yoga på Svenska

Stärkande yoga för att förebygga skador och få friska lederYin Yoga utvecklades av kampsportsexperten och den taoistiska yogainstruktören Paulie Zink i slutet av 1970-talet. Zinks yoga kallades till en början ”Yin- och Yang-yoga”, men förkortades senare till ”Yin Yoga”. Den bestod...
Posted on
Yoga Traditions